Uma coisa que sempre foi difícil para
mim...
"Mastigação"
em um dia normal minhas refeições principais sempre levei no maximo 5 minutos...
ou seja nem mastigava... engolia...
é mas agora
isso vai ter que acabar...
Estou tentando treinar esta bendita
mastigação... mas é difícil... olhando por esta foto abaixo o Maximo que
consegui chegar foi no 10X....
Mas vamos que vamos.... muito
treinamento e força de vontade...
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